4 Buah Ini Baik untuk Di Konsumsi Ibu Hamil

Sebelumnya saya telah membahas artikel makanan sehat, kali ini saya akan membahas buah yang baik untuk ibu hamil, bagi ibu hamil, memakan buah-buahan memang sangat penting untuk menjaga kesehatan janinnya. Namun ada juga buah yang tidak baik bagi ibu hamil, namun kali ini saya akan hanya akan membahas buah yang baik untuk ibu hamil saja. Buah alpukat adalah salah satu buah yang baik di konsumsi pada saat anda sedang mengandung, selain buah alpukat, buah kurma juga baik. Untuk lebih jelasnya, di bawah ini adalah beberapa buah-buahan yang baik untuk wanita yang sedang mengandung.
Ibu hamil
Berikut ini adalah beberapa buah-buahan yang baik untuk di konsumsi wanita yang sedang mengandung :

1. Buah Kurma

Tentu bagi umat muslim buah kurma sudah tidak asing lagi, buah yang satu ini selalu di gunakan untuk berbuka puasa oleh umat muslim di seluruh penjuru dunia. Buah kurma merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan gula cukup tinggi. Kandungan lainnya adalah zat besi, zat besi di percaya mampu meningkatkan hemoglobin pada ibu hamil, tentu ini sangat baik. Kalium juga ada dalam buah kurma, dimana fungsi kalium untuk ibu hamil adalah mencegah terjadinya kram. Manfaat kurma untuk ibu hamil lainnya adalah menguatkan dinding rahim, ini juga sangat baik apabila kandungan sudah mulai besar.

2. Buah Alpukat

Buah untuk ibu hamil selanjutnya adalah buah alpukat. Selain bermanfaat bagi kesehatan, buah alpukat juga sangat bermanfaat untuk ibu hamil. Karena buah ini mengandung asam folat, mungkin anda sudah tahu apa fungi asam folat, fungsinya tidak lain dan tidak bukan yaitu untuk membantu pertumbuhan otak serta tulang belakang janin.

3. Buah Manggis

Seperti yang telah kita ketahui, buah manggis memiliki kandungan Vitamin C, vitamin c ini sangat baik untuk menjaga daya tahan tubuh. Jika daya tahan tubuh ibu hamil kuat, tentu akan baik juga untuk kandungannya. Selain terkandung pada buah alpukat, asam folat juga terdapat pada buah manggis, asam folat selain membantu perkembangan otak dan tulang belakang juga dapat mengurangi resiko terjadinya bayi prematur. Simak juga manfaat buah naga merah.

4. Buah Apel

Buah untuk ibu hamil yang terakhir adalah apel. Apel memiliki banyak nutrisi dan gizi yang sangat di butuhkan untuk ibu hamil. Selain itu, apel juga dapat mencegah terjadinya sembelit pada ibu hamil. Buah apel juga dapat membantu perkembangan janin, dan menjaga kesehatan janin. Jadi, konsumsilah buah apel sewajarnya agar kandungan anda tetap terjaga.

Demikianlah artikel buah yang baik untuk ibu hamil. Semoga artikel ini bermanfaat untuk kita semua. Jika anda ingin mengetahui lebih banyak manfaat, silahkan kunjungi cari-manfaat.com. Karena di sana banyak sekali referensi artikel manfaat, baik itu manfaat buah ataupun manfaat lainnya.

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s