Sibuk Kerja? Ini Makanan Sehat Jika Anda Sibuk Bekerja

Tidak bisa di pungkiri lagi bahwa banyak sekali orang yang sibuk bekerja dan tidak sempat menyantap makanan. Sebenarnya inilah yang membuat tubuh kita menjadi tidak sehat serta mudah sakit atau di serang berbagai macam penyakit. Berikut ini adalah tips makan sehat di kantor.

Makan Sehat Di Kantor

  1. Jangan Lupa Sarapan
    Sarapan menjadi salah satu hal yang penting. Kenapa? Karena dengan sarapan di pagi hari kita akan menjadi lebih lega serta tidak perlu memakan makanan yang di jual di luar. Selain itu, sarapan juga dapat membuat anda kenyang lebih lama, sehingga pada saat makan siang anda mulai merasa lapar. Untuk menu sarapan, anda bisa memakan makanan yang mudah di cerna oleh tubuh.
  2. Makan Siang Hal yang Wajib
    Yang kedua adalah makan siang. Usahakan anda membawa makanan dari rumah untuk makan siang. Kenapa? Karena makanan yang anda masak sendiri akan lebih baik, di bandingkan dengan masakan instan yang di jual di luar. Selain itu anda juga bisa memilih sendiri menu makan siang yang anda inginkan.
  3. Cemilan
    Cemilan sangat berguna jika anda merasa lapar sebelum jam makan, biasanya sebagian orang merasa lapar sebelum makan siang. Solusinya adalah dengan cemilan, namun jangan sembarang ngemil, pilih yang tidak membuat anda menjadi gemuk. Karna orang yang ngemil sembarangan bisa menyebabkan kegemukan. Tentu anda tidak ingin tubuh anda gendut bukan.
  4. Meminum Teh Atau Kopi
    Meminum teh ataupun kopi tentu sering di lakukan oleh banyak orang pada saat pagi hari. Bagi sebagian orang, kebiasaan ini sangat sulit di hilangkan, mungkin karena teh/kopi memiliki rasa nikmat dan dapat menenangkan kondisi perut yang sedang tidak nyaman.

Selain itu, anda juga dapat membaca artikel sebelumnya yang berjudul Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Tetap Bugar. Mungin hanya itu saja yang dapat saya tulis kali ini. Semoga artikel Makan Sehat Di Kantor ini bermanfaat bagi anda yang setiap hari sibuk bekerja.

Iklan